medizinisches Mini Trampolin – Vorteile Anforderungen Tipps

Hier erhalten Sie einen guten Überblick über die Vorteile vom Trampolinspringen, die Anforderungen an ein medizinisches Mini Trampolin und eine Vorstellung vom JumpSport Fitnesstrampolin.

Vorteile von Trampolinspringen

In Deutschland leiden viele Menschen an den typischen Volkskrankheiten: Rückenbeschwerden, Verspannungen, Kopfschmerzen, Migräne, Übergewicht, …

Hier hilft trampolinspringen weiter, da es eine Vielzahl von medizinischen Vorteile bietet:

  • Trampolinspringen ist für den Körper viel effektiver als Joggen und schont die Gelenke
  • wirkungsvolles Herz-Kreislauf-Training
  • steigert Ausdauer, Fitness und Koordination – gelenkschonendes Ausdauertraining
  • höhere Fettverbrennung – Muskelaufbau – Stärkung der Tiefenmuskulatur
  • Prävention gegen Osteorporose – Stärkung der Knochen
  • trainiert den Gleichgewichtssinn
  • schnellere Heilung nach einer Operation, da die Schwingungen das Lymphsystem anregt und die Muskelpumpe aktiviert (angestaute Flüssigkeit wird schneller abtransportiert)

Das Minitrampolin ist ein sehr gutes medizinisches Hilfsmittel, um Herz, Kreislauf, Wirbelsäule und Gelenke zu trainieren. 15 bis 20 Minuten tägliches Schwingen reicht aus, um positive gesundheitliche Effekte zu erzielen.

Anforderungen an ein medizinisches Trampolin

Beim Einsatz von Mini Trampolinen für medizinische Zwecke müssen verschiedene Anforderungen beachtet werden. Hier gibt es auch bei den medizinischen Trampolinen große Unterschiede bzgl. der Qualität insb. bei der Elastizität des Sprungtuchs sowie der Federung.

seilgefederte vs. spiralgefederte Trampoline

Die Minitrampoline mit einer Seilfeder haben gegenüber den Trampolinen mit einer Spiralfeder verschiedene medizinische Vorteile.

  • Sie haben eine weichere Spannung, so dass das Herz-Kreislauf-System, die Gelenke und die Bandscheibe weniger belastet werden.
  • Das Trampolinspringen ist körperlich weniger anstrengend.
  • Die Stoffwechselaktivität wird aktiviert.

Allerdings sind die seilgefederten Minitrampoline wesentlich teurer. Die Trampoline mit Spiralfedern kosten rund 30 bis 100 Euro, während die Minitrampoline mit Seilfederung ab rund 400 Euro kosten.

Gewicht des Trampolinspringers

Beim Kauf eines Minitrampolins für medizinische Zwecke muß auch das Gewicht des Trampolinspringers beachtet werden, da dies bei der Federung berücksichtigt werden muß.

Die normalen spiralgefederten Trampoline sind in der Regel nur auf ein Gewicht von bis zu 100 kg ausgelegt. Das unten vorgestellte seilgefederte Minitrampolin kann bis 120 kg belastet werden.

sinnvolles Zubehör

  • anschraubbare Haltestange für Personen mit Stehschwierigkeiten
  • teilweise lassen sich auch die Beine zusammenklappen, so dass das Minitrampolin platzsparend gelagert werden kann

JumpSport Swing Fitnesstrampolin Einzelgummiseil Aufhängung (Modell 370)

  • 81rty5088ZL._SL1500_JumpSportJumpSport ist ein hochwertiges Trampolin mit Einzelgummiaufhängung für Personen bis 120 kg – für medizinische Zwecke einsetzbar
  • solide verarbeitet – dank der Gummikappen-Füße hört selbst der Nachbar nichts
  • der Härtegrad der Gummiseile läßt sich entsprechend dem Gewicht, der sportlichen Ambitionen sowie der gewünschten Spannung rasch verändern
  • läßt sich schnell aufbauen – verfügt über einen stabilen Stahlrohrrahmen
  • große Vorteile im Vergleich zu Konkurrenzartikeln (siehe auch das umfangreiche Feedback von Stefan Hans):
    • Beim JumpSport Swing Minitrampolin sind die einzelnen Gummiseile rasch auf das jeweilige individuelle Köpergewicht umstellbar.
    • Die Sprungfläche ist genauso groß wie beim Bellicon 100 – allerdings gibt es bei JumpSport Swing noch Randpolster – die Seilringe sind auch abgedeckt
    • Abhängig vom Bedarf (z.B. bei sportlicher Betätigung) kann die Gummiaufhängung beim JumpSport härter bzw. weicher eingestellt werden.
  • JumpSport Swing Durchmesser: 100 cm, Höhe: 34 cm
  • für eine Vielzahl von medizinischen Trainingsmöglichkeiten einsetzbar: Herz-Kreislauftraining – Aktivierung des Stoffwechsels – Reduzierung von Übergewicht …
  • Garantien: Seilaufhängung 6 Jahre, 5 Jahre auf die Sprungmatte, lebenslang für den Rahmen
  • Lieferung erfolgt inkl. einer (englischsprachigen) Trainings-CD (3 Levels)
  • JumpSport Swing Trampolin wurde von rund 60 Kunden sehr gut bewertet, davon vergaben über 95 % der Käufer eine gute bzw. sehr gute Bewertung !

Zahlreiche Trampolinspringer berichten über ihre medizinischen Erfolge mit dem JumpSport:

  • viele Trainierende haben beim normalen Jogging Schmerzen, die jedoch beim Trampolinspringen nicht auftreten
  • Förderung des Stoffwechsels (Lymphe, Darm) – Verspannungen verschwinden – Gewebe wird gestrafft
  • deutliche Verbesserung der Beckenbodenmuskulatur bei einer Seniorin bzw. nach der Geburt enes Kindes
  • effektive Behandlung von Lymphproblemen
  • gelenkschonendes sehr effektives Training (z.B. bei einer Knie-OP)
  • nach ca. 10 Minuten merken die Trampolinspringer ihre Glückshormone

Die Trampolinspringer berichten über den großen Spaß beim Trampolinspringen. Allerdings sind viele Familienmitglieder auch begeistert und belegen das Minitrampolin laufend.

Beim JumpSport Swing werden insb. die individuellen Einstellungsmöglichkeiten (abhängig vom Gewicht und der Belastungsintensität) gelobt. Die Trampolinspringer sind nicht vom Wetter abhängig.

  • Viele nutzen das Trampolin täglich und sind ganz begeistert.
  • Ein großer Pluspunkt ist das gelenkschonende Training. Dies ist vor allem für Menschen mit einer Knie-Op wichtig.
  • Das Training kann zudem auf Problemzonen (z.B. Cellulite an den Schenkeln) abgestimmt werden.
  • Das Jumpsort Swing Trampolin biet auch die Möglichkeit das Jumpsport individuell entsprechend dem Gewicht bzw. der Belastungsintensität einzustellen.

Insgesamt ist bei vielen Anwendern die Begeistung über das Trampolin springen sehr groß und es wird auch regelmäßig genutzt.

Leider ist die beiliegende DVD nicht in deutscher Sprache. Allerdings werden die Überungen anschaulich vorgemacht.

wichtiges Zubehör: Haltegriffe müssen bei Händler extra gestellt werden !

Tipp: Bei Youtube.com gibt es mittlerweile zahlreiche Jumpsport Videos mit Workouts !

 -> zum JumpSport Swing medizinischen Fitnesstrampolin bis 120 kg